Starte Deine 30-Tage-Schlaf-Challenge und finde zurück zu erholsamem Schlaf!
Warum jetzt an der 30 Tages Challenge teilnehmen?
Kennst Du das? Schlafprobleme, die Deinen Alltag beeinträchtigen?
Schlafstörungen können unser Leben stark belasten. Wenn Du Schwierigkeiten hast, einzuschlafen oder durchzuschlafen, kennst Du die Auswirkungen auf Deine Energie, Stimmung und Konzentration. Diese Probleme können sich auf alle Aspekte Deines Lebens auswirken, von der Arbeit bis hin zu sozialen Aktivitäten. Du bist nicht allein – viele Menschen kämpfen täglich mit Schlafmangel.
Was Dich in den 30 Tagen erwartet
In der Challenge erwarten Dich vielfältige Inhalte, die Dir helfen, Deinen Schlaf nachhaltig zu verbessern:
- Tag 1–7: Grundlagen und Schlafumgebung optimieren
- Tag 8–14: Abendroutine und Entspannungstechniken entwickeln
- Tag 15–21: Atemtechniken und Gedankenberuhigung
- Tag 22–28: Ernährung und Schlaf – optimale Abendgestaltung
- Tag 29–30: Dauerhafte Schlafroutine erstellen
Write your awesome label here.
Verabschiede Dich von schlaflosen Nächten – melde Dich jetzt an!
Die Teilenehmer/innen lieben es
Die Challenge hat mir wirklich geholfen, meinen Schlaf zu verbessern. Ich fühle mich erfrischt und kann mich besser konzentrieren
Anna
Ich habe neue Entspannungstechniken gelernt, die mir helfen, schneller einzuschlafen. Danke für die Unterstützung!
Markus T.
Ich hätte nie gedacht, dass ich so schnell eine Verbesserung meines Schlafs erfahren könnte. Die täglichen Tipps sind einfach umzusetzen und haben mir geholfen, eine entspannendere Abendroutine zu entwickeln.
Julia
Du hast noch Fragen?
Tägliche Tipps, Übungen und Motivation für besseren Schlaf und mehr Lebensqualität.
Kann ich die Challenge auch mit einem stressigen Alltag durchziehen?
Ja! Die Tipps und Übungen sind so gestaltet, dass sie sich leicht in Deinen Alltag integrieren lassen.
Was passiert, wenn ich an einem Tag aussetze?
Kein Problem! Du kannst jederzeit die Inhalte nachholen und die Übungen anpassen.
Sind die Übungen auch für Anfänger geeignet?
Absolut! Die Challenge richtet sich an alle, unabhängig von ihrem Erfahrungsgrad.
30 TAGE, DIE DEIN LEBEN ÄNDERN | ENDLICH WIEDER BESSER SCHLAFEN
Die Challenge war genau das, was ich gebraucht habe! Die Kombination aus praktischen Übungen und wertvollen Informationen hat mir nicht nur beim Einschlafen geholfen, sondern auch meine gesamte Lebensqualität verbessert.
